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烤肉防腸癌4撇步 大吃從「腸」計議
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）中秋佳節除了大啖月餅外，街頭巷尾也會飄著烤肉香，但吃烤肉時當心致癌物跟著吃下肚而根據104年癌症登記資料顯示，國人平均每13人就有1人，終其一生會罹患大腸癌，且每人一生中約有7.7％罹患大腸癌的機率。
高溫肉和醬的油脂滴下 產生致癌物質「多環芳烴」
為了腸道健康，國民健康署呼籲少吃燒烤紅肉與加工肉、或多用蔬菜佐肉片，才能情趣內衣褲哪裡買健康過節無負擔；同時趁著團聚的時刻，提醒身邊的親友，定期接受大腸癌篩檢，遠離大腸癌的威脅。
一般在烤肉時，將肉片放置架在炭火上的烤肉網中，並刷上大量烤肉醬，這樣處理的過程中，肉和醬的油脂滴落到高溫的火上，會產生致癌物質「多環芳烴」依附食物表面，且在高溫（溫度超過100度以上）烹調時，也會產生致癌物質「雜環胺」，在大快朵頤之際，也大大提高罹患大腸癌的風險！
中秋節聚餐，食材選擇建議用白肉取代紅肉，儘量少吃燒烤與加工肉品，即便選擇貞操帶 av烤肉，也建議以肉串混合筊白筍、香菇、青椒、玉米筍等富含纖維素等各色蔬菜，或搭配生菜包肉的吃法，千萬別為了慶祝節日大開「吃」戒，造成身體負擔。
多蔬果、多運動 保腸4撇步
中秋假期與親友餐敘，家人情感聯繫固然重要，也別因放縱吃喝，影響腸道健康。國民健康署署長王英偉呼籲，保腸4撇步—「2多、1少、1要」，讓健康從「腸」計議：
多蔬果／
挑選當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜，如花椰菜、杏鮑菇、洋蔥、甜椒等，除了可促進腸胃蠕動與增加飽食感，也避免吃過量。
多運動／
肥胖的人罹患大腸癌的風險，比一般人高出1至2倍，而21至25％的大腸癌可歸因於身體活動不足，平時就要保持規律的運動習慣，餐後與親朋好友相約散步賞月，聯繫情感也避免肥胖上身。
少紅肉／
國際癌症總署指出，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉（豬、羊、牛）會增加17％罹患大腸癌風險。
要篩檢／
大腸癌好發於50歲以上的民眾，隨著年齡增加發生率也會隨著攀升。而研究已證實定期每2年接受1次肉穴糞便潛血檢查，可有效降低大腸癌死亡率2成至3成。
前行政院長張善政。 聯合報系資料照片／記者陳立凱攝影 分享 facebook 勞動部基本工資審議委員會日前拍板決定，基本工資將由目前的2萬2000元，調漲為2萬3100元，基本時薪也從140元，調漲為150元。蔡英文總統表示，「我們終於把曾經是低薪代名詞的22K，送入歷史了」。對此，行政院前院長張善政透過臉書質疑，這樣的結果，是值得大家高興的事嗎？張善政指出，會後企業資方表示，因為人力成本提高，可能反要縮減聘用的專職人力，並宣稱物價上漲迫在眉睫，而勞方代表則在9小時冗長的協商會議結尾，生氣拍案離開會場。政府最後落得兩面不是人。這是一個三輸的局面，一點都不值得任何人高興。尤其蔡總統更要警惕，如果不能奮力拚經濟，「23K將會變成另一個新的低薪代名詞，蔡總統也沒什麼好驕傲的」。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 張善政示警，不管是誰執政，每年我們都在玩這樣的協商遊戲，每年最後大家都不高興，我們難道沒有擺脫這魔咒的方法嗎？在前閣揆毛治國任內要調整基本工資時，他問了一個好問題：「有追蹤過去調整基本工資的效果嗎？」當時，張善政說，他以副院長身兼政府資訊長，負責推動數據開放應用，「真的很想跳下去做這個分析。但是因為協調會議在即，已經沒有時間」。張善政指出，現在蔡政府如果有一點點「資料經濟」的觀念，其實大有空間去改進基本工資的調整，擺脫三輸局面。怎麼做呢？就是從下面的問題出發：一、 歷年調整基本工資後，因為低於門檻而拉高薪資，或水漲船高效應間接調薪的低薪階級，有多少人？ 二、這些調薪的勞工，都是在哪一些行業？三、 主要調薪行業的專、兼職就業人口，如何變化？四、整體來說，勞工有因此拿到更多的薪資嗎？幅度如何？五、調整薪資的主要行業，後來銷售與服務漲價幅度與營收影響如何？六、工資調整後，在貧窮線下的勞工人數有變少嗎？張善政強調，這些問題在大數據時代，只要有系統的將政府手上資料加以整理，其實並不困難回答。例如：勞保資料、勞工報所得稅資料、企業營業額與稅收資料、物價變動等，政府都已掌握，只要跨部會一起合作，就可以跨出歷史性的一步。所以，張善政認為，理想的未來，是有一個分析工具，幫我們機動計算在不同調整幅度的假設情境下，上面問題的答案。與會的勞資雙方，或就可以依據這些客觀資訊?量最適合的調整幅度，脫離討價還價的情況。他也說，這兩年蔡政府已經有太多的案例，自認聰明睿智的政務官以一己的智慧做了許多決定或發言，事後都被打臉或髮夾彎。現在是回歸專業與理性，用數據資料做客觀事前政策評估的時候了。「不知我對政府這樣的要求與期待，有過份了嗎？?
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